Repeat 3 times a week or more if you want. Don't forget to ask your doctor or personal trainer to help you according to your needs
Κυριακή 20 Οκτωβρίου 2019
Τρίτη 24 Σεπτεμβρίου 2019
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΜΕ ΤΗΝ ΕΛΠΙΔΑ - pilates reformer workout
STRENGTHEN YOUR BODY AND BE THE BEST VERSION OF YOU
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΜΕ ΤΗΝ ΕΛΠΙΔΑ - AERIAL DANCE
MY CHOREOGRAPHY "FLY WITH YOUR DREAMS"
NOW YOU CAN FLY WITH AERIAL
SONG: High Strung
Τρίτη 10 Σεπτεμβρίου 2019
Πέμπτη 29 Αυγούστου 2019
Γυμναστική με την Ελπίδα - ABS WORKOUT
Τρίτη 20 Αυγούστου 2019
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΜΕ ΤΗΝ ΕΛΠΙΔΑ - ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΟΡΘΟΣΩΜΙΑΣ
ΟΙ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΟΡΘΟΣΩΜΙΑΣ ΘΑ ΣΑΣ ΒΟΗΘΗΣΟΥΝ ΝΑ ΒΕΛΤΙΩΣΕΤΕ ΤΗΝ ΣΤΑΣΗ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ ΣΟΥ, ΑΝ ΕΧΕΤΕ ΚΥΦΩΣΗ, ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΣΤΟ ΑΥΧΕΝΑ ΚΑΙ ΓΕΝΙΚΟΤΕΡΑ ΝΑ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΕΤΕ ΤΗΝ ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗ ΣΑΣ ΣΤΗΛΗ
Δευτέρα 12 Αυγούστου 2019
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΜΕ ΤΗΝ ΕΛΠΙΔΑ - STRETCHING TIME
ΣΕΙΡΑ ΑΠΟ ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ ΠΟΥ ΘΑ ΞΕΜΠΛΟΚΑΡΟΥΝ ΤΙΣ ΑΡΘΡΩΣΕΙΣ ΣΑΣ. ΑΝ ΕΧΕΤΕ ΚΑΠΟΙΟ ΙΔΙΑΙΤΕΡΟ ΜΥΟΣΚΕΛΕΤΙΚΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΕΙΤΕ ΕΝΑΝ ΓΥΜΝΑΣΤΗ ΑΠΟ ΚΟΝΤΑ ΓΙΑ ΝΑ ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΣEI ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΑΝΩ ΣΤΙΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΣΑΣ
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)